Mai
02
Quelque secondes pour couper avec le stress
IRTER vous avez dit IRTER... Mais de quoi s’agit-il ? c'est une technique fréquemment proposée en sophrologie permettant en quelques secondes de couper avec le stress.
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Avr
27
Pour un sommeil réparateur suffit-il de compter des moutons?
Près de 4 personnes sur 10 sont concernés par un trouble du sommeil et 15% d’entre eux se plaignent d’insomnies
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Mar
26
En période de confinement : relaxation et sophrologie pour votre enfant
De partout on entend " il faut prendre son mal en patience..." mais comment un enfant peut-il comprendre cette injonction? Et rester tranquille... ne pas crier... ne pas courir.... Autrement dit, c'est mission impossible!
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