Juin
02
La cohérence cardiaque, 5 minutes pour un mieux-être immédiat
Les bienfaits le plus souvent cités, authentifiés par de nombreuses études scientifiques, sont nombreux.
Read moreMai
13
Comment récupérer grâce à la sieste flash
La sieste flash, encore appelée micro-sieste, est un outil très efficace pour récupérer quotidiennement y compris au bureau. Elle...
Read moreMai
02
Quelque secondes pour couper avec le stress
IRTER vous avez dit IRTER... Mais de quoi s’agit-il ? c'est une technique fréquemment proposée en sophrologie permettant en...
Read moreAvr
27
Pour un sommeil réparateur suffit-il de compter des moutons?
Près de 4 personnes sur 10 sont concernés par un trouble du sommeil et 15% d’entre eux se plaignent...
Read moreAvr
18
Optimiser le sommeil d’un enfant pendant le confinement
Pour nos enfants comme pour nous le confinement est une situation nouvelle. Il peut s'en suivre diverses perturbations. Beaucoup...
Read moreMar
26
En période de confinement : relaxation et sophrologie pour votre enfant
De partout on entend " il faut prendre son mal en patience..." mais comment un enfant peut-il comprendre cette...
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