Juin

02

La cohérence cardiaque, 5 minutes pour un mieux-être immédiat

Les bienfaits le plus souvent cités, authentifiés par de nombreuses études scientifiques, sont nombreux.

Read more

Mai

13

Comment récupérer grâce à la sieste flash

La sieste flash, encore appelée micro-sieste, est un outil très efficace pour récupérer quotidiennement y compris au bureau. Elle...

Read more

Mai

02

Quelque secondes pour couper avec le stress

IRTER vous avez dit IRTER...  Mais de quoi s’agit-il ? c'est une technique fréquemment proposée en sophrologie permettant en...

Read more

Avr

27

Pour un sommeil réparateur suffit-il de compter des moutons?

Près de 4 personnes sur 10 sont concernés par un trouble du sommeil et 15% d’entre eux se plaignent...

Read more

Avr

18

Optimiser le sommeil d’un enfant pendant le confinement

Pour nos enfants comme pour nous le confinement est une situation nouvelle. Il peut s'en suivre diverses perturbations. Beaucoup...

Read more

Mar

26

En période de confinement : relaxation et sophrologie pour votre enfant

De partout on entend " il faut prendre son mal en patience..." mais comment un enfant peut-il comprendre cette...

Read more