relaxation sophrologie

Mieux se connaître pour atteindre ses objectifs

RELAXATION SOPHROLOGIE

Au service de ceux qui veulent devenir acteurs de leur vie

RELAXATION SOPHROLOGIE

Un accompagnement jusqu'à l'autonomie

Grâce à la sophrologie vous développerez une meilleure confiance en vous. Reconnecté alors à vos capacités vous ferez face aux aléas de la vie avec plus de calme et de recul.

Cependant la sophrologie n’est pas « magique »! un véritable engagement de votre part est nécessaire à travers la répétition régulière d’exercices de respiration dynamique et de visualisations positives.

Les problématiques qui peuvent vous freiner dans votre vie seront  améliorées et/ou résolues. Vous êtes unique, aussi chaque protocole est construit selon votre demande pour un accompagnement au plus près de vos besoins afin d’atteindre l’équilibre entre votre corps et votre esprit.

Autorisez-vous, sans culpabilité, à prendre soin de vous et devenez acteur de votre vie, en toute autonomie! 

La sophrologie ne se substitue en aucun cas à un suivi médical, elle vient avec cohérence en complément.

Votre sophrologue.

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Accompagnement enfant, adolescent, adulte pour un mieux être au quotidien.

Séance individuelle en cabinet, possible à domicile dans certains cas et avec majoration.

Séance de groupe le dimanche matin, après un partage autour d’un café, maximum 5 participants.

Atelier Sophro-Philo pour enfants le dimanche matin en petit groupe de 5 maximum.

Interventions en entreprises. Déjà réalisées chez ISS, Société Générale, Publicis, Galeries Lafayette, UDEA 94, Evobus, Green Creative, Forum « santé vous bien » Conseil départemental de l’Essonne, Vinci…

Apprendre à gérer le trop plein de stress

Grâce à la répétition très régulière d'exercices respiratoires simples et faciles à introduire dans votre quotidien vous pourrez en toute autonomie mieux gérer vos pics de stress et vous améliorerez ainsi votre qualité de vie.

Adolescent

Confiance en soi, estime de soi, gestion du stress, développement de ses capacités, mémorisation, concentration et préparation aux examens

Manque de confiance en soi, addictions, phobie, acouphènes, sommeil

Beaucoup de problématiques rencontrées sont améliorées par une plus grande confiance en soi, votre sophrologue vous aidera à la reconnecter et à la développer. La sophrologie ne guérit pas mais au sein d'une équipe pluridisciplinaire apporte des équations supplémentaires.

Haut potentiel

Accompagnement adapté aux enfants, adolescents et adultes "zèbres", reconnaissance de leur hypersensibilté et de leurs difficultés relationnelles, acceptation de leur différence comme une richesse à cultiver sans se mettre à l'écart des autres.

Enfant

Les enfants aussi sont sujets au stress. Ce sont des adultes en devenir et votre sophrologue les accompagne pour qu'ils grandissent en harmonie et s'épanouissent en toute confiance.

Adulte

Accompagnement pour une grossesse sereine, gestion des acouphènes et de la douleur, changement d'orientation professionnelle, départ en retraite, burn-out, fatigue parentale, recherche d'emploi... la sophrologie vous aide à potentialiser vos capacités dans le présent pour vous projeter avec confiance dans l'avenir.

Guillaume est un patient qui a voulu témoigner en vidéo des bienfaits des séances. 

La vidéo est sous titrée afin de permettre au plus grand nombre de la visionner.

" Mon expérience avec la sophrologie: Je suis sujette à des crises d’angoisse depuis mon enfance faisant suite à certains traumatismes. Lors de mon entrée en Hypokhâgne, le phénomène s’est alors amplifié et j’en arrivais presque à une crise par jour. L’infirmière m’a donc conseillé de m’essayer à la sophrologie. Après plusieurs séances j’ai effectivement réussi à mieux gérer mon stress et cela s’en est même ressenti sur mes résultats scolaires. Grâce aux différents exercices de respiration qui permettent de réellement canaliser et apprivoiser son stress je n’ai pas fait de crise d’angoisse depuis plusieurs mois tout en continuant à faire régulièrement les exercices de respiration et de concentration. "

Nawael Meslem - élève en Hypokhâgne

"J'ai rencontré Brigitte par un total hasard alors que je voulais justement m'inscrire à des séances de sophrologie. Brigitte a été un soutien formidable alors que je suis dans une période de ma vie très importante où je fais des choix d'orientation pour mon avenir. Grâce à nos séances j'ai pu garder avec moi des outils "d'urgence" à utiliser à tout moment où il faut nécessairement gérer les tensions et le stress. J'ai donc choisi, parmi les exercices que nous pratiquons en séance, ceux qui me parlent le plus. De manière générale, Brigitte fait toujours en sorte que les exercices et les méditations guidées collent avec ce dont j'ai besoin. J'apprends également à maintenir un état de sérénité sur le long terme, Brigitte m'y encourage. Bref, avec Brigitte le lien est authentique !"

Marie B.

« J’ai découvert la sophrologie à travers les séances de Brigitte et je n’ai pas été déçue car les bienfaits se sont fait ressentir très rapidement. Une relation de confiance s’est établie dès le 1er rdv. Brigitte a su capter mes besoins rapidement et m’aider pas à pas. Un grand Merci Brigitte pour votre écoute bienveillante, votre dynamisme et votre professionnalisme. Les outils que vous m’avez proposés étaient parfaitement adaptés à mes besoins et à ma personnalité et me guident au quotidien vers un nouveau monde : la sérénité ! »

Alice Alonso

Spécialisée en sophrologie du sommeil,

Membre du Réseau national des sophrologues à l’école (RNSE) je suis spécialisée pour les besoins de l’enfant et de l’adolescent scolarisés,
Formée aux ateliers de philosophie avec les enfants et les adolescents par Les petites Lumières.
 
Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie.

7, rue Bernoulli 75008 Paris

Métro: Rome(2) Saint-Lazare (3, 9, 12, 13, 14, RER E, RER A – Haussmann St Lazare) Villiers (2, 3)

Bus: 30, 53, 66, 81, 95

Les séances de sophrologie font l’objet d’un accord de confidentialité en individuel comme en groupe.

Dans un souci de respect mutuel tout rendez-vous non annulé 48 h à l’avance sera facturé. Merci de votre compréhension

Laissez-moi vos coordonnées et je vous rappelle dès que je suis libre !





7 rue Bernoulli 75008 PARIS