Grâce à la sophrologie vous développerez une meilleure confiance en vous. Reconnecté alors à vos capacités vous ferez face aux aléas de la vie avec plus de calme et de recul.
Cependant la sophrologie n'est pas « magique »! un véritable engagement de votre part est nécessaire à travers la répétition régulière d'exercices de respiration dynamique et de visualisations positives.
Les problématiques qui peuvent vous freiner dans votre vie seront améliorées et/ou résolues. Vous êtes unique, aussi chaque protocole est construit selon votre demande pour un accompagnement au plus près de vos besoins afin d'atteindre l'équilibre entre votre corps et votre esprit.
Autorisez-vous, sans culpabilité, à prendre soin de vous et devenez acteur de votre vie, en toute autonomie!
La sophrologie ne se substitue en aucun cas à un suivi médical, elle vient avec cohérence en complément.
Accompagnement enfant, adolescent, adulte pour un mieux être au quotidien.
Séance individuelle en visio, possible à domicile dans certains cas et avec majoration.
Des séances de groupe pourront être proposées le dimanche matin, après un partage autour d’un café, maximum 5 participants.
De même il pourra être ouvert un atelier Sophro-Philo pour enfants le dimanche matin en petit groupe de 5 maximum.
Interventions en entreprises. Déjà réalisées chez ISS, Société Générale, Publicis, Galeries Lafayette, UDEA 94, Evobus, Green Creative, Forum « santé vous bien » Conseil départemental de l’Essonne, Vinci…
Apprendre à gérer le trop plein de stress
Grâce à la répétition très régulière d'exercices respiratoires simples et faciles à introduire dans votre quotidien vous pourrez en toute autonomie mieux gérer vos pics de stress et vous améliorerez ainsi votre qualité de vie.
Adolescent
Confiance en soi, estime de soi, gestion du stress, développement de ses capacités, mémorisation, concentration et préparation aux examens
Manque de confiance en soi, addictions, phobie, acouphènes, sommeil
Beaucoup de problématiques rencontrées sont améliorées par une plus grande confiance en soi, votre sophrologue vous aidera à la reconnecter et à la développer. La sophrologie ne guérit pas mais au sein d'une équipe pluridisciplinaire apporte des équations supplémentaires.
Haut potentiel
Accompagnement adapté aux enfants, adolescents et adultes "zèbres", reconnaissance de leur hypersensibilté et de leurs difficultés relationnelles, acceptation de leur différence comme une richesse à cultiver sans se mettre à l'écart des autres.
Enfant
Les enfants aussi sont sujets au stress. Ce sont des adultes en devenir et votre sophrologue les accompagne pour qu'ils grandissent en harmonie et s'épanouissent en toute confiance.
Adulte
Accompagnement pour une grossesse sereine, gestion des acouphènes et de la douleur, changement d'orientation professionnelle, départ en retraite, burn-out, fatigue parentale, recherche d'emploi... la sophrologie vous aide à potentialiser vos capacités dans le présent pour vous projeter avec confiance dans l'avenir.
Mon blog sur la sophrologie
Juin
02
La cohérence cardiaque, 5 minutes pour un mieux-être immédiat
Les bienfaits le plus souvent cités, authentifiés par de nombreuses études scientifiques, sont nombreux.
Read more
Mai
13
Comment récupérer grâce à la sieste flash
La sieste flash, encore appelée micro-sieste, est un outil très efficace pour récupérer quotidiennement y compris au bureau. Elle est aussi très utile pour...
Read more
Mai
02
Quelque secondes pour couper avec le stress
IRTER vous avez dit IRTER... Mais de quoi s’agit-il ? c'est une technique fréquemment proposée en sophrologie permettant en quelques secondes de couper avec...
Read more
Membre du Réseau national des sophrologues à l'école (RNSE).
Spécialiste pour les besoins de l'enfant et de l'adolescent scolarisés.
Formée aux ateliers de philosophie avec les enfants et les adolescents par Les petites Lumières.
Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie.
Spécialisation en sophrologie du sommeil.
Contact:
7, rue Bernoulli 75008 Paris
Métro:
Rome
Saint-Lazare 
,
– Haussmann St Lazare
Villiers
Bus: 
Les séances de sophrologie font l'objet d'un accord de confidentialité en individuel comme en groupe.
Dans un souci de respect mutuel tout rendez-vous non annulé 48 h à l'avance sera facturé. Merci de votre compréhension