Mai
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Comment récupérer grâce à la sieste flash
La sieste flash, encore appelée micro-sieste, est un outil très efficace pour récupérer quotidiennement y compris au bureau. Elle est aussi très utile pour cette reprise après confinement.
Lire la suiteMai
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Quelque secondes pour couper avec le stress
IRTER vous avez dit IRTER... Mais de quoi s’agit-il ? c'est une technique fréquemment proposée en sophrologie permettant en quelques secondes de couper avec le stress.
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